月经不调相信是很多女性有过的共同经历，由于持续的时间不是很长，反应不是很强烈，不容易引起女性的普遍重视，下面，禄劝无痛人流哪家好专家介绍：月经不调女性要怎么办饮食调理有哪些？

　　对于月经不调，女性朋友一定要注意高度重视，对于因疾病引发的月经不调，要积极的治疗引发月经不调的妇科疾病。在日常生活中，女性朋友要注意要保持乐观的心态，尽量避免情绪过大的波动，保持一颗平和的心态，要注意戒烟戒酒，避免不规律的生活方式，防止身体过度劳累，要注意避免在经期身体受寒，远离各种污染及辐射源等，这些都有助于缓解女性月经不调

　　⑴月经过频的饮食调理

　　月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

　　另外，大豆中含有丰富的植物雌激素，含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养，少女平时不妨多吃豆制品。推荐阅读>>>>>月经推迟是怎么回事

　　⑵月经过多的饮食调理

　　指月经量多，过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。宜补气摄血，健脾宁心。

　　可用老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

　　⑶月经过少的饮食调理

　　指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任。

　　可用鸡血藤9～15克（干品），大枣10枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。

　　⑷闭经的饮食调理

　　指月经停止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。宜气血兼补，养血通经。

　　可用墨鱼（乌贼）1条（200～300克），桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。

　　或用黄芪30克，枸杞30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5次。

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