每次来月经都很难受 女人该如何应对

　　正常情况下女人一年里12个月都要迎接月经的到来，至于到来的日期，不同的女人自然是不一样的。虽然月经来了是件好事，这预示着女人们享受孕育新生命的权利。但是一些女人却高兴不起来，因为每次来月经那几天都很难受，不是痛经，就是经血量特别多，甚至排经血的时间多于一周……为了解决困扰，女人们要想法子应对。

　　那些妇科疾病会导致痛经出现：

　　1、生殖道畸形

　　子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

　　2、卵巢囊肿

　　当女性出现卵巢囊肿等妇科疾病，月经期间也会出现出血量增多，导致痛经等不适感。

　　3、子宫内膜异位症

　　此种疾病好发于30~45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。

女性经期疼痛难受，可选择以下几种方法缓解：

　　1、在夜晚疼痛的时候，让自己的爱人用手频率快点轻轻的拍小腹，轻轻的震动可以加快小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。(一般五分钟为宜)

　　2、 注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。爱漂亮的女孩子在经期要注意保暖，不要因为时尚而穿少衣服。子宫暖和了能缓解痛经。

　　3 、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　4 、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，情绪稳定、身心放松都可加减轻痛经。