有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

    另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体 .

      经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗；照镜子，发现舌苔白且水滑；怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象；面色黯黑或苍白无无华；经常出现气色很差精力不济；痛经，小腹部会感到冰冷；白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味；受孕率低，备孕好久也没什么动静。

1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成；

2、盆腔积液（通水、造影常见问题）：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因

3、宫外孕（冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！）

4、不孕（冰冷的地，种子无法发芽！）

5、子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）

6、性冷淡

7、提前闭经

月经期间调养：

用红糖干姜粉冲水喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖去了)，以暖宫散寒祛瘀。

在例假前大量喝姜糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补：

用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西等来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。粥好消化，非常利于我们吸收，尤其是小米粥，再加上大枣、桂圆、莲子、葡萄干等效果极佳!

日常运动：

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。