每当女性大姨妈到来时就会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，这就是所谓的痛经，女性痛经着实很痛，可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，这对女性的生活是很不利的，下面，禄劝妇保专家教你如何想远离痛经：

　　很多女性对痛经并不是很陌生，痛经给女性的生活带来了很大的困扰，严重的痛经还影响到了女性正常的学习和工作，所以女性要积极的做好痛经的预防，那么，女性要如何远离痛经?

　　方法一：经前须吃易消化食物

　　在饮食方面注意月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，不宜应避免进食生冷食品，可以避免或减轻痛经症状.继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，以上应到专科医院经医生检查后明确病因积极治疗，病因若去除，痛经自然消失。

　　方法二：日常要多注意保健

　　平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

　　痛经分原发性痛经和继发性痛经两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。如果出现了长期的痛经情况，应到正规专业的医院做一个妇科检查，以便排除以上疾病的可能性。推荐阅读>>>>>十年痛经让她就此解脱

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